В прорубь - за молодостью
В марте в Тюмени пройдет чемпионат мира по зимнему плаванию. Как моржевание становится в России и Беларуси модным, массовым увлечением
Анастасия Воверис считает, что ледяные заплывы - лучше таблеток!
Взрыв для организма
Это для нас купальный сезон открывается в июне. А для самых смелых он длится круглый год.
- Один раз окунулся, и в организме - «взрыв». Обмен веществ запускает такое обновление, что все ненужное уходит. Я уже сколько лет не знаю ни гриппа, ни простуд, - призывает председатель Белорусской федерации закаливания и спортивного зимнего плавания Владимир Шульган.
Владимир - морж бывалый, зимним плаванием занимается 15 лет. В ноябре участвовал в первом этапе Кубка мира по зимнему плаванию, который проходил в Югаве. Впечатлился, решил, что пора и Беларуси заявить о своих героях. Так он и товарищи объединились в федерацию.
Любители холодных ощущений за несколько месяцев организовали два фестиваля - «Белгард-шоу» и «Крещенские купания». Созвали народ со всей Беларуси и гостей из Подмосковья. В планах - открыть республиканскую школу. А пока полным ходом идет подготовка к десятому Чемпионату мира по зимнему плаванию, который пройдет в марте в Тюмени. От Беларуси поедут шесть человек.
Бесплатный СПА от природы
Минских моржей можно встретить на многих водоемах. Самое популярное - Комсомольское озеро. Здесь и спасатели дежурят, и отапливаемые раздевалки-«стаканчики» построили.
Суббота, девять утра. У проруби уже очередь в десять человек.
- Научилась плавать, только когда исполнилось двадцать. Так понравилось, что все лето из воды не вылезала. Не смогла остановиться, перешла на зимние купания, - рассказала Анастасия Воверис. - Дамы тратят бешеные деньги на СПА-салоны, криотерапию. Но зачем платить за то, что природа предлагает даром! Холодная вода держит тело в тонусе, морщинки разглаживает. Косметологи советуют протирать лицо кубиком льда, а здесь вы «обледеняете» весь организм. На меня посмотрите: тридцать исполнилось, а все думают, что еще студентка.
Раньше Анастасия была на озере ныряльщиком-одиночкой. Через соцсети собрала единомышленников.
Как подготовиться к погружению новичку?
- Нужно убедить себя, что это вовсе не страшно, - советует Анастасия. - Когда в голове щелкнет «вперед» - смело залезайте. Еще никто не пожалел, что решился.
Самый юный на Комсомольском озере - семилетний Леша Будкевич. Моржует с трех лет.
- Сначала бабушка холодной водой обливала - раскрыл методику его папа Кирилл Будкевич. - Градус понижала каждый день. Потом выбрались на улицу. У нас есть и семейная традиция: раз в месяц вместе едем за город и купаемся.
Взрыв для организма
Это для нас купальный сезон открывается в июне. А для самых смелых он длится круглый год.
- Один раз окунулся, и в организме - «взрыв». Обмен веществ запускает такое обновление, что все ненужное уходит. Я уже сколько лет не знаю ни гриппа, ни простуд, - призывает председатель Белорусской федерации закаливания и спортивного зимнего плавания Владимир Шульган.
Владимир - морж бывалый, зимним плаванием занимается 15 лет. В ноябре участвовал в первом этапе Кубка мира по зимнему плаванию, который проходил в Югаве. Впечатлился, решил, что пора и Беларуси заявить о своих героях. Так он и товарищи объединились в федерацию.
Любители холодных ощущений за несколько месяцев организовали два фестиваля - «Белгард-шоу» и «Крещенские купания». Созвали народ со всей Беларуси и гостей из Подмосковья. В планах - открыть республиканскую школу. А пока полным ходом идет подготовка к десятому Чемпионату мира по зимнему плаванию, который пройдет в марте в Тюмени. От Беларуси поедут шесть человек.
Бесплатный СПА от природы
Минских моржей можно встретить на многих водоемах. Самое популярное - Комсомольское озеро. Здесь и спасатели дежурят, и отапливаемые раздевалки-«стаканчики» построили.
Суббота, девять утра. У проруби уже очередь в десять человек.
- Научилась плавать, только когда исполнилось двадцать. Так понравилось, что все лето из воды не вылезала. Не смогла остановиться, перешла на зимние купания, - рассказала Анастасия Воверис. - Дамы тратят бешеные деньги на СПА-салоны, криотерапию. Но зачем платить за то, что природа предлагает даром! Холодная вода держит тело в тонусе, морщинки разглаживает. Косметологи советуют протирать лицо кубиком льда, а здесь вы «обледеняете» весь организм. На меня посмотрите: тридцать исполнилось, а все думают, что еще студентка.
Раньше Анастасия была на озере ныряльщиком-одиночкой. Через соцсети собрала единомышленников.
Как подготовиться к погружению новичку?
- Нужно убедить себя, что это вовсе не страшно, - советует Анастасия. - Когда в голове щелкнет «вперед» - смело залезайте. Еще никто не пожалел, что решился.
Самый юный на Комсомольском озере - семилетний Леша Будкевич. Моржует с трех лет.
- Сначала бабушка холодной водой обливала - раскрыл методику его папа Кирилл Будкевич. - Градус понижала каждый день. Потом выбрались на улицу. У нас есть и семейная традиция: раз в месяц вместе едем за город и купаемся.
Советы врача
Купаться можно. Только осторожно!
Игорь Аксенов, кандидат медицинских наук:
- Купание в ледяной воде - вершина закаливания. Укрепляет иммунитет, нервную систему, улучшает кровообращение. Но есть и противопоказания. Прежде всего это сердечно-сосудистые и некоторые неврологические заболевания, патологии эндокринной системы. Поэтому для начала загляните к врачу.
Даже для здорового, но неподготовленного человека прыгнуть в прорубь - серьезный стресс. Новичкам перед этим нужно дома пройти не меньше семи процедур обливания холодной водой под душем.
вк
ок
youtube
telegram
ru–by
MAX
